[Ellayssin]

Пишу сюда во многой потому, что просто некуда больше.

Вопрос к Балям, пережившим тяжелую/затяжную/тяжелую затяжную депрессию, или тем, кто Балей из подобного состояния вытаскивал: собственно как продолжать существование, когда смысла нет и не предвидится? Как из этого состояния можно выйти, хотя бы временно? (общение с дуалами/квадрой/кружком по интересам не предлагайте - не мой вариант)

Заранее благодарю.

Comments

[Ellayssin]

Это точно были люди? А то по описанию не похоже.

Вполне себе люди.

Ммм, вы где территориально обитаете, а то я мог бы предоставить свои услуги общения) Я люблю новых людей в своей жизни и не кусаюсь от слова совсем))

Я из Петербурга.

[yulia_shabunio]

Про смысл - могу сказать, как преодолела свой кризис смысла... Потому что однажды вдруг выяснилось, что того смысла, который я вкладывала раньше в то, чем занимаюсь, нет. И вообще никакого нет. Меня просто парализовало надолго. Но потом у меня получилось понаворачитьва кругов вокруг вопроса "А какой смысл искать во всём смысл?" Ну вот какой? Иногда мы делаем какие-то вещи потому что хочется. или прикольно. Ну вот если есть (или можно чего-то более физиологичного вспомнить) захотелось, но смысла в этом действе нет никакого - всё равно же пойдём есть. Вот так и жить - ну, хочется же, так почему бы и нет?

А ещё кроме таблеток и врачей бывают психологи, и эти товарищи бывают порой внезапно довольно полезны, тоже по своему опыту.

[Ellayssin]

Вот так и жить - ну, хочется же, так почему бы и нет?

Честно говоря, не сказала бы, что мне так уж и хочется. Но головой-то я понимаю, что это далеко не самые здравые мои помыслы, с которыми таки что-то нужно делать.

А ещё кроме таблеток и врачей бывают психологи, и эти товарищи бывают порой внезапно довольно полезны, тоже по своему опыту.

К сожалению, у меня нет средств на курс психотерапии.

[Laura*La]

Прочитала комменты одним глазом. Я не хочу быть жесткой, но если вы сами не захотите что-то делать, то все останется ровнешенько на том же самом месте. Тут много хорошего и полезного написали тождики, попробуйте хоть часть, а еще лучше методично по списку, глядишь, отвлечетесь, и картинка в глазах поменяется.
Понимаете, никто за вас ничего не сделает, нужно самой начинать движение вперед. Пробовать, пытаться, перебарывать себя, перестраивать, научиться видеть не только серую пелену, а и то, что находится за ней.
Психолог - было бы неплохим вариантом, нет денег, ищите работу (это тоже вас займет). А сейчас попробуйте чаще говорить с друзьями о том, что вас волнует, банально, но выговариваться хорошо помогает и дает возможность в диалоге шире взглянуть на проблемы. Даже виртуальные беседы очень способствуют.
Я все понимаю, что тяжело и через не могу (сама была в таком состоянии...), но другого выхода нет. Кстати, шок методы тоже действенны. Попробуйте то, чего никогда не делали и не сделали бы, просто нужно изменить отношение к этим вещам. Все начинается с работы над собой и своими мыслями.

[Ellayssin]

Понимаете, никто за вас ничего не сделает, нужно самой начинать движение вперед.

Да я не такая уж глупая, я прекрасно это понимаю. Но у меня нет этого "вперед", мне просто некуда двигаться. Мне бы как-то с текущей ситуацией смириться, смириться с тем, что ничего не будет лучше.

нет денег, ищите работу

Единственное место, куда меня возьмут - Макдональдс, который, по понятным причинам, для меня - совсем не вариант.

А сейчас попробуйте чаще говорить с друзьями о том, что вас волнует, банально, но выговариваться хорошо помогает и дает возможность в диалоге шире взглянуть на проблемы. Даже виртуальные беседы очень способствуют.

Я и так уже всех этим достала. Да и никаких адекватных реакций не следовало: мне предлагали либо забить, либо махали рукой, мол это пустяки и все пройдет ("веселись, эгегей!" ), либо уже просто игнорировали.

Кстати, шок методы тоже действенны. Попробуйте то, чего никогда не делали и не сделали бы, просто нужно изменить отношение к этим вещам.

Судя по тому, как на меня действует простой выход на улицу, шоковая терапия меня сразу в петлю загонит.

[Laura*La]

Ellayssin,

Мне бы как-то с текущей ситуацией смириться, смириться с тем, что ничего не будет лучше.

А зачем смиряться с тем, что ничего не будет лучше? Это же самозомбирование, загоняние себя в угол. Не будет лучше в конкретном вопросе, будет хорошо в другом месте, времени, ситуации. Думая и, простите, "смакуя" раз за разом свою проблему в мыслях, вы только усугубляете все. Отвлекаться и начинать чем-то заниматься, все, тут больше ничего не поможет. Выходите из дома чаще, больше прогуливайтесь, банально. И начинайте чистить свою голову. Не гоняйте по кругу упадочные мысли (я знаю, все мы тут очень любим это делать), это замкнутый круг, только разорвав его что-то начнет меняться в жизни и мировоззрении. Найдите себе увлечение, я в свое время попробовала лепить из глины. Вообще неплохо бы по больше физических нагрузок и работы руками.
Сейчас на дайри идет WTF Combat - это игра фандомов, соперничество между собой, тут пишут фанфики, рисуют и тд, можно присоединиться и поиграть за какую-то команду, есть же у вас любимые фильмы/книги/игры, командный дух сплачивает и можно заодно заниматься творчеством, что-то придумывать. Большой плюс в том, что все действия происходят виртуально, вам не нужно напрягаться, чтобы вживую общаться с большим количеством людей.

Судя по тому, как на меня действует простой выход на улицу, шоковая терапия меня сразу в петлю загонит.

Или заставит глубже дышать и хорошенько встряхнет, что на мой взгляд вам жизненно необходимо. Тут говорили про новые впечатления и эмоции, совершенно согласна с этим.

И простите пожалуйста, можно узнать причину вашей депрессии? Лечить нужно не столько последствия, сколько причины возникновения, или отталкиваться от них в своих действиях.

[Ellayssin]

И простите пожалуйста, можно узнать причину вашей депрессии? Лечить нужно не столько последствия, сколько причины возникновения, или отталкиваться от них в своих действиях.

Это долго, сложно и противно расписывать (да и вам потом читать), если вкратце - отсутствие каких-либо возможностей по удовлетворению блоков потребностей по Маслоу с третьего по пятый.

Сейчас на дайри идет WTF Combat

Я уже в 3-х командах. Не знаю, правда, зачем. Ничего такого я все равно делать не умею.
Была и на летней ФБ, к слову, со старого акка. Не могу назвать опыт удачным.

Выходите из дома чаще, больше прогуливайтесь, банально.

Я не могу, мне от этого плохо.

[Kage Tsukiyama]

Мне в таких ситуациях помогает один способ, но не факт, что он поможет вам. Это уход из реальности. Любимые книги, новые книги, манга, аниме, музыка, фильмы, сериалы - всё, что угодно. Помогает и отвлечься, и успокоиться, и получить хорошие эмоции, и набраться мудрости, и даже найти новый смысл. Если хотите, могу посоветовать две манги, одна из которых дала и даёт мне стимул жить, а другая позволяет чувствовать себя живой. Может, они и вам помогут.
Ещё помогает закопаться в дела, даже в те, которых боишься.
Лучше всего постоянно чем-нибудь заниматься, чтобы не оставалось времени думать, для Балей в депрессии это довольно вредно.
И можно нескромный вопрос: сколько вам лет?

[Turtizikree]

Кто-то ведь уже говорил о творчестве, да? Значит повторюсь, но с небольшой оговоркой, которая выживать помогала и помогает до сих пор мне. Чтобы не сорваться в пропасть, мне оказалось достаточным осознать и поверить в простую идею, что если не станет меня, то не станет и мира, что я трепетно создавала внутри себя. Из депрессии это не выводит и на самом деле не такой уж и полезный совет, ведь за ним кроются другие проблемы, но это лучше, чем искать смысл, которого нет. Я свято пропагандирую эскапизм, но он не поможет суровым реалистам, которые считают мечты пустой тратой времени. Не знаю поможет ли вам, но может хотя бы отведёт взгляд от тянущей вниз пропасти...

[Yascherko]

Ellayssin, вы сюда обратились за советом или просто поныть? вам хочется выйти из этого состояния? советов надавали гору, а вы их отрицаете усиленно. дык если ничего не делать, то из жопы не вылезешь, добрая фея с волшебной таблеточкой не придёт. вся эта реакция начинает напоминать известную историю про лебедя и уточку.

[Ellayssin]

Это уход из реальности. Любимые книги, новые книги, манга, аниме, музыка, фильмы, сериалы - всё, что угодно. Помогает и отвлечься, и успокоиться, и получить хорошие эмоции, и набраться мудрости, и даже найти новый смысл.

Так я уже ушла. И там, собственно, и застряла.
Но вот за совет по манге буду очень благодарна.

И можно нескромный вопрос: сколько вам лет?

19

Я свято пропагандирую эскапизм, но он не поможет суровым реалистам, которые считают мечты пустой тратой времени. Не знаю поможет ли вам, но может хотя бы отведёт взгляд от тянущей вниз пропасти...

У меня, наверное, какой-то неправильный эскапизм, но он меня тоже тянет вниз. Не знаю почему.

Yascherko, извините. Да, вы правы, конечно, я уже перегнула палку. Думаю, стоит закрыть эту тему.

[Laura*La]

Ellayssin,

Это долго, сложно и противно расписывать (да и вам потом читать)

Удивительный вы человек, просите советов у людей, но сами же себе помочь не хотите. Универсальных средств не бывает, панацеи не существует, все индивидуально, конкретные способы "прописываются" исходя из ситуации.
Раз я спрашиваю, то, наверное, готова читать, логично?)

если вкратце - отсутствие каких-либо возможностей по удовлетворению блоков потребностей по Маслоу с третьего по пятый

Мне это ничего не говорит, не изучала Маслоу.
Ну, я, конечно, настаивать не буду.

Я уже в 3-х командах. Не знаю, правда, зачем.

Ну вот, уже хорошо

Была и на летней ФБ, к слову, со старого акка. Не могу назвать опыт удачным.

Отрицательный опыт, тоже опыт, как ни крути.

Я не могу, мне от этого плохо.

В физическом смысле?

Не скажу ничего нового: встряхните себя, откройте днев - новые люди, новые впечатления, или заведите для этого еще один аккаунт, где вы можете позволить себе больше, не замыкаться в себе, не отгораживаться от окружающего мира. Читайте, смотрите хорошее кино, меняйте себя внутренне и внешне (иногда это хороший толчок).

[Kage Tsukiyama]

Но вот за совет по манге буду очень благодарна.

Читать дальше.

Серия Saiyuki весьма совпала с моими ценностями и мировоззрением, при этом значительно их дополнив и расширив. После неё хочется жить, пусть тяжело, пусть вопреки, но жить. И умереть, смеясь и ни о чём не жалея.
А One Piece здорово пробуждает чувства, эмоции и веру в людей. Что для меня очень важно, потому что в жизни эмоции я в основном испытываю из негативного спектра, плюс ещё мизантроп и одиночка. Начинаешь чувствовать, что жизнь ещё не кончена, что мы ещё повоюем.

И ещё немного позанудствую про смысл жизни, как его вижу я.

И ещё немного позанудствую про смысл жизни, как его вижу я. В самой по себе жизни нет, но он есть в какой-либо деятельности. Например, получить высшее образование, чтобы получить работу, чтобы заработать деньги, чтобы реализовать мечту: сшить костюм для косплея, купить дорогую и желанную книгу, построить старинный корабль, полететь в космос и чего ещё душа захочет. Да хоть сделать пластическую операцию и вещать всем вокруг, что вы эльф. И пофиг, что при этом будут думать люди.
Или можно посвятить свою жизнь чему-либо и этим оправдывать своё существование.

[Ellayssin]

Удивительный вы человек, просите советов у людей, но сами же себе помочь не хотите. Универсальных средств не бывает, панацеи не существует, все индивидуально, конкретные способы "прописываются" исходя из ситуации.
Раз я спрашиваю, то, наверное, готова читать, логично?)

У меня есть определенные желания, одна часть которых реализуема через социум, а другая - через творчество. В силу наличия у меня определенных физических недостатков, негативно воспринимающихся в обществе, зона реализации моих социальных желаний для меня закрыта. Мои желания, связанные с творчеством, также обречены на нереализованность, поскольку у меня нет для этого достаточных навыков, способностей и предопределенных природой талантов. В итоге я не только не могу компенсировать одно другим, но и на обычном уровне заниматься не могу.
Мне было бы проще, если бы я могла как-то реализоваться в интересной профессии, но в силу обстоятельств я вынуждена обучаться совсем другой, в которую я не только не смогу "уйти с головой", но и абсолютно бесперспективной в материальном плане. А значит на те же пластические операции, психологов и других врачей денег у меня нет и не предвидится.
Просто жить и чаще выходить на улицу для меня тоже тяжело - уровень презрения, с которым я сталкиваюсь, гораздо выше того, который я могу выносить.

В физическом смысле?

Иногда буквально в физическом.

Kage Tsukiyama, да, спасибо большое, обязательно гляну.

[Laura*La]

Ellayssin, не знаю, в какой социальной сфере вы хотите реализоваться, но можно попробовать делать это дистанционно, через интернет, у меня есть знакомые, которые так же по определенным причинам редко выходят в общество, но занимаются через интернет многими вещами, кстати, нашли так себе работу и реализуются в творчестве.
Про творчество - не ставьте себе невыполнимых целей, если вы осознаете свои способности и возможности, тут можно быть к себе мягче. Занимайтесь всем в удовольствие. Я тоже далеко не гений, но где-то что-то крапаю, очень помогает развеяться и выплеснуть наружу то, что невозможно выразить нормальными словами.

Просто жить и чаще выходить на улицу для меня тоже тяжело - уровень презрения, с которым я сталкиваюсь, гораздо выше того, который я могу выносить.

Сочувствую, правда. Тут если только вырабатывать, наращивать защитный панцирь и игнорировать. Просто знайте, что они могут быть нормальны и обычны в физическом смысле, но убоги внутри.
Берегите себя.

[Kage Tsukiyama]

В силу наличия у меня определенных физических недостатков, негативно воспринимающихся в обществе, зона реализации моих социальных желаний для меня закрыта.

Не всё общество воспринимает физические недостатки негативно. Мне, например, до внешнего вида близкого по духу человека нет никакого дела. А уж в интернете о физических недостатках никто и не догадается, пока сами не скажете.

Мои желания, связанные с творчеством, также обречены на нереализованность, поскольку у меня нет для этого достаточных навыков, способностей и предопределенных природой талантов.

Отсутствие таланта мало кого останавливает, при отсутствии возможностей можно вывернуться за счёт изобретательности, а навыки - дело наживное. У меня вот таланта нет, а я рисую, пою и даже пишу иногда, хоть не всё и не всегда получается.

[Kage Tsukiyama]

Просто жить и чаще выходить на улицу для меня тоже тяжело - уровень презрения, с которым я сталкиваюсь, гораздо выше того, который я могу выносить.

тут очень полезно чувство пофигизма. Плевать, что думают другие, главное, что думаете вы.

[Ellayssin]

не знаю, в какой социальной сфере вы хотите реализоваться

В той же, что и большинство: найти дружбу, любовь, уважение, признание и т.п.

В этом, скорее всего, и моя проблема с творчеством. То есть для себя-то, чтобы убить время и вообще, я могу и занимаюсь всякой мелочью, но для чувства удовлетворения этого получается недостаточно. Хочется опять же признания, до которого очень и очень далеко.

В общем ладно, я действительно совсем сверх меры ною, нужно уже что-то пробовать. Спасибо всем за поддержку.

[Laura*La]

нужно уже что-то пробовать

Удачи!

[yulia_shabunio]

Ellayssin,

Хочется опять же признания, до которого очень и очень далеко.

А как вы поймете, что получили это самое признание? Как эта картинка выглядит и ощущается?

Вообще в дайри и интернет в целом - отличный способ получить то самое признание, если вы вообще умеете его замечать.

[Ellayssin]

А как вы поймете, что получили это самое признание? Как эта картинка выглядит и ощущается?

Ну... По более-менее позитивной реакции, наверное. Хотя, может вы и правы, и я не умею отличать.

[Mama Africa]

Ellayssin, по-моему я в 19 была такой же депрессивной, но всё поменялось. Вас вообще что вдохновляет? Истории успеха, волшебные пендели, чтение специальной мозгодробительной литературы? Мне вот всё это помогает. Особенно - литература, конечно. Та, что из серии "помоги себе сам", но не рублёвые книженции, а более серьёзные штуки, субъективно мне подходящие. Я ищу их в гугле и оцениваю на качество и удобоваримость, читаю, применяю к себе, копаюсь у себя в голове очень много.
Мы ж Бальзаки, наша белая интуиция отвечает за порядок внутри себя самого. Пока этого порядка нет - функционировать сложно или невозможно, ибо базовая. Следовательно, нужно наводить. Думать, учиться думать в позитивном русле, учиться правильно формулировать запрос и т.д.

[Ellayssin]

Вас вообще что вдохновляет? Истории успеха, волшебные пендели, чтение специальной мозгодробительной литературы?

Не знаю, в последнее время как-то ничего. Кроме разве что пенделей, но они не вдохновляют, а скорее встряхивают. Этакая пощечина: "Очнись! Хватит тут уже!" Только получать мне их не от кого.
Про порядок да, все верно. Спасибо за совет, буду стараться.

[yulia_shabunio]

Ellayssin,

Хотя, может вы и правы, и я не умею отличать.

Ну так вот и определите для себя, как должна выглядеть реакция, чтобы вы её сочли "более-менее позитивной"? Для начала

В ПЧ не пустите?

[Гость]

Ждать...Просто ждать,когда всё закончится.Мне помагает.Как показывает опыт,этот период действительно скоро заканчивается и как-бы это ни звучало,солнце снова светит над головой.

Ellayssin, я поздновато конечно, но вдруг пригодится, мы же волнами живем - вверх - вниз.

1. Не подгонять себя решить проблему отсутствия смыслов, не думать: ничего не движется, я теряю время, т.о. вы это самое время, от своего внутреннего спокойствия сэкономите в 3 раза.

2. Заниматься тем что нравится, читать любимые книги, смотреть любимые фильмы, играть в игры.
Это все не просто так, ваша би работает всегда, о чем бы речь не велась: в том что вы наблюдаете рано или поздно всплывет мысль подсказка в каком направлении искать выход из депрессии, через что и куда.
После того как настроение хоть немного стабилизируется можно перейти дозировано на специализированную псих. лит-ру, сайты (если у вас есть какая-то четко сформулированная личная проблема).

3. Ваша би не только время, но и идеалы, ищите людей чья жизненная позиция или цель вас вдохновляет, изучайте их, влюбляйтесь в них, на что внутри у вас отзывается, на какую чужую мысль/цель/действие, обязательно найдете что-то важное и это послужит отправным пунктом формирования себя неповторимого.

4. После этого поможет заняться спортом/танцами, идите туда где кипит энергия, даже на футбольный матч где все скандируют, скандируйте с ними или просто слушайте, идите на комедию в кинотеатр в выходные где все вокруг смеются над чем угодно, это подарит энергию для осуществления того нового что вы о себе уже собрали.

Не бойтесь делать, дух сильнее всего, его нельзя отобрать, только отдать добровольно.